ストレスを減らすバランス感覚
人それぞれストレスの感じ方は違う。ストレスの多くは、人にたいして感じるもの、チャレンジにたいして感じるもの、時間に対して感じるもの、そして疲れなどに対して感じるものに大別されるように思う。
仕事やプライベートで充実した時間をすごすためには、ストレスを減らすバランス感覚を持つことが、僕は何よりも大切ではないかと思う。ということは、上で述べたようなストレスを、うまく解消していかなければならないということになる。
ポイントは、人によって、ストレスの感じ方のウエイトが違うということだ。自分はどのような人間なのか、どのようなストレス耐性をもっているのか。このあたりを自己分析、そしてたまには他己分析(親しい人に聞いてみる)をしてみることである。
仲のいい友達に悩みを聞いてもらったり、好きな食べもを食べたり買い物をしたり、歌を歌ったり旅行に行ったり、スポーツをしたり趣味をしたり、、、、
ストレスのない社会で生きることは難しい。一方、自分でストレスを減らす試みを積極的に生活に盛り込むことができれば、あなたのストレス耐性は高まり、おそらく仕事のパフォーマンスは高まるし、気持ちも晴れるだろう。
あなた特有のストレスを減らすバランス感覚を持つことについて、一度考えてみてはどうだろうか。
