人生において一番大切なことは「健康であること」。これって当たり前！かと思っていたら、そうでもないらしい。いや、確かに誰にたいしても、もし次のような質問をしたならば、ほとんどの人が「YES」と答えるだろう。 「健康は大切ですか」 それにもかかわらず、どうして僕がこんな問答を投げかけているかというと、「健康であること」が大事だと認めていても、大半の人は、「健康である」ための行動を優先していないからだ。とても不思議なことだけれども、これが、世の中の現実のようである。 ・健康にすごーく悪いとわかっていても、いまだにタバコをやめない人がいる。 ・適度な運動をしないと体に悪いとわかっているのに、いまだに運動を始めない人がいる ・油っぽいものや、味が濃すぎるものは体に悪いとわかっていても、そうした食べ物を好む人がいる ・ストレスは体に悪いとわかっていても、遅い時間まで毎日残業している人がいる ・お酒の飲みすぎは体に悪いことがわかっているのに、飲みすぎる人がたくさんいる 数え上げだしたらきりがない。 つまり、「健康でありたい」というにもかかわらず、健康になるためのアクションとはまったく逆の行動を取り続ける人が、世の中には多いのである。 僕も、上であげた行動の中のいくつかが自分に当てはまっていた。あるとき、ふと気がついた。なんで自分はこんなことを続けているのだろうと。そこでひとつ、ある考えにいたった。 健康であること＝病気でないこと このように誤解していたような気がしたのだ。そう、病気でないことが健康なのだとしたら、いつの日か医者に「あなたは糖尿病だ」とでも言われない限り、それまで病気に向かってまっしぐら、僕は上のような行動を続けていくのだろう、そう思ったのだ。 つまり 健康であること＝病気でないこと この考え方を捨てることから僕は始めることにしたのだ。そうしたら、自分の生活が変わり、体質まで変わりだした。体重は適性体重になり、体型も変わり、寝起きも良くなり、足が軽くなった。酒豪で鳴らしていたのに、お酒をあまり飲めなくなってきた。 健康＝自分がやりたいことをすべて実現するためのエネルギー このように定義を変えてみた。つまり、健康であることは、自分が限られた人生でやってみたいことをデキる限りたくさん実現していくためのエネルギーを蓄えていくことなんだと思えるようになった。こう考えるようになったときから、自分の人生観に変化が見えるようになった。 健康でありたい、本当にそう思うようになった。健康であるために大切な行動を取ろう、それを最優先しよう、そう思うようになったということだ。 人生の後半を病院で過ごすことがないように、僕は健康であることを最優先してこれから生きていきたい、そんな思いでいる。 もしこの話に共感してくれる人がいるならば、ぜひ、その方にも、健康のために必要な行動を最優先することをおススメしたい。